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Erweitertes AOK Kursprogramm für 2019!

 

Als Präventionspartner der AOK NordWest bieten wir im 1. Halbjahr 2019 vier neue "bleibgesund-Kurse" an.

Neben dem sehr beliebten "Kraftworkout im Studio" kehrt auch das "Functional Training" nach einen halben Jahr Pause wieder ins Kursprogramm zurück.

Erstmalig bieten wir auch "Autogenes Training" und "RanRücken", ein ganz neues Konzept gegen Rückenbeschwerden, an.

 

Hier eine Übesicht unserer AOK-Kurse für das 1. Halbjahr 2019:

 

Autogenes Training

Freitags, 17.30h

8x 90 Min.

Beginn: 18.01.2019

 

RanRücken

Freitags, 16.15h

12x 60 Min.

Beginn: 25.01.2019

 

Kraftworkout im Studio

Donnerstags, 19.30h

10x 90 Min.

Beginn: 14.02.2019

 

Functional Training

Montags, 20.00h

8x 60 Min.

Beginn 18.02.2019

 

AOK-Mitglieder können sich ab sofort bei der AOK online über aok.de/nw/kurse oder telefonisch unter 0800 2655-503502, 0800 2655-504515 oder 0800 2655-503624 anmelden.

Nähere Informationen zu den Kurskonzepten erhalten sie ebenfalls unter den oben genannten Kontaktmöglichkeiten oder bei ihrem KABRA Training Team.

 


 

5 Jahre Spaß und Motivation!

 

Auch nach 5 Jahren trainiert die Außenwohngruppe des Zentrums für Gehörlosenkultur weiterhin wöchentlich bei KABRA Training. Durch das abwechslungsreiche und anspruchsvolle Training ist die Motivation stark wie nie!

 

 

 


 

Sondertraining für Fußballer!

 

Die B1-Jugend des SC Dorstfeld 09 nutzte die Platzsperre in den Weihnachtsferien, um drei Sondertrainingseinheiten bei KABRA Training durchzuführen. Auf dem Programm standen neben Konditions- und Koordinationsübungen auch ein Boxtraining und ein Zirkelprogram

 

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Seit 4 Jahren hochmotiviert!

 

Die Außenwohngruppe des Zentrums für Gehörlosenkultur feiert ihr 4jähriges Jubiläum bei KABRA Training. Mit viel Spaß und voller Motivation nehmen die fleißigen Sportler jede Woche am Training teil.

 

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Vortrag von Sven Schrul

Fettverbrennung ist messbar!

 

Vortrag am Dienstag, den 20.10.15 um 19:30 Uhr und Samstag den 24.10.15 um 13:30 Uhr

 

Stoffwechselanalyse mittels Atemluft (Spiroergometrie)!

KABRA hat den Sportwissenschaftler Sven Schrul, Geschäftsführer des Instituts für Leistungsdiagnostik "miles", zu einem Vortrag zum Thema Leistungsdiagnostik und Grundumsatz eingeladen. Der Vortrag richtet sich an abnehmwillige Menschen, Sporteinsteiger sowie gesundheits- und leistungsorientierte Sportler. Sven referiert über pulsgesteuertes Training, den Fettstoffwechsel, die Möglichkeiten ihn zu zu messen und zu fördern, sowie die Kalorienverbrennung durch Sport.

 

 


 

JETZT NEU BEI KABRA! PILATES!

 

Jeden Dienstag um 17h und Donnerstag um 19h bieten wir, zur Ergänzung unserer Trainingsphilosophie, ab sofort Pilates an.

Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem speziell die tieferliegenden, kleineren Muskelgruppen beansprucht werden, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung verantwortlich sind. Im Fokus steht dabei das gezielte Training der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Neben Kräftigungsübungen beeinhaltet Pilates auch Strechting und das bewusste Atmen.

 

 


  

Handballer am Sandsack!

 

Auch in diesem Jahr absolvierte die 1. Mannschaft des TV Brechten einen Teil ihrer Saisonvorbereitung bei KABRA Training.

Durch die harten Boxtrainingseinheiten sind die Jungs im Kraft- und Ausdauerbereich optimal auf die kommende Landesligasaison vorbereitet.

 

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 Foto aus den Ruhr Nachrichten vom 07.09.2013

 

 


 

JETZT NEU BEI KABRA! PERSONAL-TRAINING!

Buch Dir ab sofort deinen persönlichen Trainer in einer 1:1 Betreuung! Denn mit Personal-Training kommst DU noch schneller an Dein Ziel!

Wir sorgen dafür, dass DU durch das speziell für Dich angefertigte Trainingsprogramm Deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigerst!

Dann melde Dich vor Ort bei unserem Team oder ruf uns an!

 

 


 

Wieder freie Plätze für den Reha-Sport verfügbar!

Aufgrund der stetigen Nachfrage und des erweiterten Kursangebotes seit März diesen Jahres,  bietet KABRA Dir jetzt freie Plätze in unseren Reha-Sport Gruppen.

Möchtest Du Dich vorab über den Ablauf informieren und dir deinen Kursplatz sichern?  Dann ruf uns unter 0231/1858358 an oder komm einfach vorbei!

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

 

 


  

KABRA Training wird größer!

 

Am 3. März 2013 ist es soweit. In unseren neuen Räumlichkeiten können Mitglieder ein umfangreiches Fitness-Kursangebot sowie Reha-Sport-Programm in Anspruch nehmen.

Zudem zieht unser Kooperationspartner Martin Falkenbach mit seiner Physiotherapiepraxis "Krankengymnastik am Westpark" in unser Haus.

 

 


 

 

 

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